Die­ses Ange­bot ist ein hoch inten­si­ver Mix aus Kraft– und Ausdauertraining.

Kom­bi­niert wer­den Übun­gen mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht, sowie tra­di­tio­nel­len Trai­nings­ge­rä­ten wie Medi­zin­ball, Spring­seil, Turn­kas­ten. Man könn­te auch sagen Zir­kel­trai­ning 2.0.

Die­ser Kurs fin­det ganz­jäh­rig jeden Mon­tag, 20 Uhr und Don­ners­tag, 19 Uhr statt.

Lei­tung: Fran­zis­ka & Sebastian

Aikido