Unser Ange­bot Pro­gres­si­ve Mus­kel­re­la­xa­ti­on (PMR) nach Jacob­son eig­net sich her­vor­ra­gend, um Stress, Ärger und Über­for­de­rung in Beruf oder All­tag entgegenzuwirken.

Die PMR fin­det den Zugang vor allem über das Kör­per­li­che. Unter Anlei­tung unse­rer Kurs­lei­te­rin wer­den gezielt ein­zel­ne Mus­kel­grup­pen ange­spannt und wie­der ent­spannt wodurch Span­nung abge­baut wird.

Aikido