Unser abwechs­lungs­rei­ches Trai­nings­work­out mit dem Fokus auf Stär­kung und Fes­ti­gung der unte­ren Extre­mi­tä­ten, wobei Übun­gen für den Ober­kör­per aber nicht zu kurz kommen.

Dabei wer­den auch Klein­ge­rä­te wie Tubes, Ther­ab­än­der usw. eingesetzt.

Die­ser Kurs unter Lei­tung von Bian­ca fin­det ganz­jäh­rig jeden Mon­tag, 19:00 bis 19:55 Uhr statt.

Aikido