Am 14. Sep­tem­ber 2025 star­ten wir mit unse­rer Yoga Trai­ne­rin Lui­sa mit zwei tol­len Ange­bo­ten in den Herbst.

17 Uhr : Vin­ya­sa Yoga

Eine Stun­de vol­ler Flow, für alle die schon Yoga Erfah­rung haben. In die­ser dyna­mi­schen Yoga Ein­heit wer­den Atem und Bewe­gung per­fekt auf­ein­an­der abge­stimmt, die Hal­tun­gen (Asa­nas) wer­den nur kurz ein­ge­nom­men, die Über­gän­ge sind flie­ßend. Durch das Wie­der­ho­len der Bewe­gungs­ab­läu­fe stellt sich schnell ein medi­ta­ti­ver Zustand ein. Die Stun­de schließt mit einer Entspannung.

18:15 Uhr: Yin Yoga

Hier kannst Du ein­fach abschal­ten und Dei­nem Kör­per etwas Gutes tun. Die­ser auch als „Fas­zi­en­yo­ga“ bekann­te Stil zeich­net sich durch sehr viel Ruhe aus. Die Hal­tun­gen wer­den meh­re­re Minu­ten ein­ge­nom­men, Hilfs­mit­tel unter­stüt­zen Dich dann kom­plett los­zu­las­sen. Yin Yoga wird mit ruhi­ger Musik prak­ti­ziert, löst Ver­span­nun­gen und führt zu einer tie­fen Ent­span­nung. Yin Yoga ist für alle möglich!

Für bei­de Ange­bot benö­tigst Du beque­me Klei­dung, eine Yoga­mat­te (falls vor­han­den), ein läng­li­ches Kis­sen für Yin Yoga und eine Decke für die Ent­span­nungs­ein­hei­ten. Die Teil­nah­me­ge­bühr beträgt je Ein­heit für TG Mit­glie­der 5,- Euro, für Nicht­mit­glie­der 10,- Euro. Anmel­den kannst Du dich hier (www​.tg​-rues​sels​heim​.de/​b​u​c​h​u​n​g​e​n​/​a​n​g​e​b​o​te/) oder bei uns in der Geschäfts­stel­le, 06142 – 62993

Wir freu­en uns über Eure Teilnahme!