In unse­ren Yoga­an­ge­bo­ten wird die Fle­xi­bi­li­tät, Beweg­lich­keit und Sta­bi­li­tät geför­dert. Mal dyna­misch flie­ßend zur Musik, mal sta­tisch. Die prä­zi­se Aus­füh­rung der Asa­nas (Yoga­hal­tun­gen) för­dert eine auf­rech­te äuße­re Hal­tung und beein­flusst so auch die inne­re Hal­tung posi­tiv. So wird eine gesund Aus­rich­tung für Kör­per und Geist geschaffen.

Yoga “sanft”, Mon­tags von 10:00 bis 10:55 Uhr

Etwas weni­ger sport­lich aber den­noch inten­siv, rich­tet Dich die­se Yoga­ein­heit äußer­lich und inner­lich auf. Tie­fes Durch­at­men steht im Vor­der­grund, flie­ßen­de Bewe­gun­gen, die den Kreis­lauf in Schwung brin­gen, sanf­te Deh­nun­gen (beson­ders Nacken‑, Schulter‑, Hüft- und Kie­fer­mus­ku­la­tur), Atem­übun­gen, Media­ti­on und Tie­fen­ent­span­nung schen­ken Dir neue Energie.

Tanz­sport- & Gymnastikhalle

Easy -Yoga, Diens­tags von 17:00 bis 18:15 Uhr

In die­ser sanf­ten Yoga-Ein­heit brin­gen wir mit flie­ßen­den Bewe­gun­gen mehr Ruhe, Acht­sam­keit und Leich­tig­keit in Dich. Neben kor­rek­tem Aus­rich­ten von Asa­nas, geziel­tem Stär­ken und Deh­nen steht die Ent­span­nung im Vor­der­grund. Geeig­net für Yoga Ein­stei­ger und geüb­te Yogis.

Das Ange­bot fin­det zur Zeit im Bewe­gungs­raum unse­res Sport­kin­der­gar­tens, Johann-Sebas­ti­an-Bach-Stra­ße 63, statt.

Power-Yoga, Don­ners­tags von 18:00 bis 19:15 Uhr

In die­sem Ange­bot erwar­tet Euch ein dyna­mi­scher Yoga Flow in dem wir uns von einer Übungs (Asa­na) in die ande­re bewe­gen. Bewe­gung und Atmung (Pra­na­ya­ma) wer­den dabei syn­chro­ni­siert. Power Yoga beinhal­tet dabei sowohl klas­si­sche Übun­gen wie den Son­nen­gruß , als auch Kräf­ti­gungs- und Deh­nungs­übun­gen. Am Ende der Stun­de wirst Du dich erschöpft, aber auch ent­spannt fühlen.

Das Ange­bot fin­det zur Zeit im Bewe­gungs­raum unse­res Sport­kin­der­gar­tens, Johann-Sebas­ti­an-Bach-Stra­ße 63, statt.

Yoga meets Pila­tes, Frei­tags von 19:00 bis 19:55 Uhr

Das ganz­heit­li­che Work­out basiert auf den 5 Ele­men­ten der Chi­ne­si­schen Medi­zin und trai­niert den Mensch als Ein­heit von Kör­per, Geist und See­le. Der Fokus liegt auf flie­ßen­den Bewe­gun­gen, Deh­nun­gen und Ent­span­nungs­ele­men­ten, die zu einem kör­per­li­chen Wohl­be­fin­den im All­tag füh­ren. Die Geschmei­dig­keit der Mus­ku­la­tur wird geför­dert, Mus­kel­ver­span­nun­gen wer­den gelöst, Gelenks­struk­tu­ren wer­den mobi­li­siert und der Ener­gie­fluss (Meri­dia­ne) im Kör­per wird ver­bes­sert. Die Stei­ge­rung der Vita­li­tät im All­tag, bes­se­re Rege­ne­ra­ti­ons­fä­hig­keit und see­li­sche Aus­ge­gli­chen­heit sind posi­ti­ve Effek­te die­ses ein­zig­ar­ti­gen Trainings!

Unser Geschäfts­stel­len­team berät Dich gerne

 

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