Zusammen mit dem Sportkreis Groß-Gerau und der Rüsselsheimer Leitstelle Älterwerden veranstalten wir am 20. Januar 2026 den sogenannten Alltags-Fitness-Test. Dieser testet Fitness und Beweglichkeit bei Menschen ab 60 Jahren. Die Veranstaltung findet in unserer Tanzsport- und Gymnastikhalle in der Johann-Sebastian-Bach-Straße 55 statt.
Kann ich im Alter meinen Alltag selbstständig organisieren und bestreiten? Das hängt unter anderem davon ab, wie fit man im Alter noch ist. Doch was heißt in diesem Zusammenhang fit sein eigentlich genau, und welche Aufschlüsse kann mein aktueller Fitnessstand über meine zukünftige Verfassung im Alter geben? Diesen Fragen, kann der sogenannte Alltags-Fitness-Test (AFT) beantworten.
Der Test enthält sechs verschiedene Übungen, die typische Alltagsbewegungen simulieren. Der AFT zeigt auf, wie die eigene körperliche Fitness im Vergleich zu anderen Personen gleichen Alters zu beurteilen ist. Der Test gibt dadurch auch einen Hinweis darauf, wie die körperliche Fitness mit 60, 70 und 80 Jahren beschaffen sein sollte, um die Chancen zu erhöhen auch im hohen Alter noch selbstständig zu sein. Aktive Bewegungsangebote, die an den Test und Euer Ergebnis anschließen, bzw. die ggf. Euren Fitnesszustand erhalten und verbessern, findet Ihr unter anderem zahlreich in unserer Turngemeinde.
Die Teilnahme am Alltags-Fitness-Test ist kostenlos. Alle Rüsselsheimerinnen und Rüsselsheimer ab 60 Jahren sind willkommen. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich. Diese ist ab sofort per E‑Mail an oder telefonisch unter 06142 832120 möglich. Für Rückfragen steht Marius Volkmann von der Leitstelle Älterwerden unter den genannten Kontaktmöglichkeiten zur Verfügung.
Wir freuen uns über Eure Teilnahme.