Die­ser Fra­ge wid­me­te sich am Diens­tag, den 20. Janu­ar 2026 eine rund­um gelun­ge­ne Ver­an­stal­tung auf unse­rem Ver­eins­ge­län­de. Unse­re Turn­ge­mein­de hat­te gemein­sam mit dem Sport­kreis Groß-Gerau, der städ­ti­schen Leit­stel­le Älter­wer­den sowie dem Haus der Senio­ren über 70 inter­es­sier­te Men­schen der Gene­ra­ti­on 60+ zu einem Ein­füh­rungs­vor­trag mit anschlie­ßen­dem All­tags-Fit­ness-Test eingeladen.

Nach der offi­zi­el­len Begrü­ßung durch Dr. Eckardt Stein, Vor­sit­zen­der des Sport­krei­ses Groß-Gerau, star­te­te ein akti­ver und infor­ma­ti­ver Nach­mit­tag. In sei­nem Vor­trag mach­te Mar­co Mat­tes, Refe­rent für Sport und Gesund­heit vom Lan­des­sport­bund, deut­lich, wie wich­tig regel­mä­ßi­ge Bewe­gung für die Gesund­heit ist: „Nur knapp 30 Pro­zent der Bevöl­ke­rung bewe­gen sich im All­tag aus­rei­chend, um ihre Gesund­heit lang­fris­tig zu erhal­ten.“ Als Richt­wert nann­te er min­des­tens 150 Minu­ten mode­ra­te oder 75 Minu­ten inten­si­ve Bewe­gung pro Woche, am bes­ten in einem Mix aus Aus­dau­er und Kraft­trai­ning, womit wir die Ant­wort auf die Ein­gangs­fra­ge geklärt hätten.

Im Anschluss hat­ten alle Inter­es­sier­ten die Mög­lich­keit, ihre All­tags-Fit­ness an sechs Sta­tio­nen zu tes­ten. Dabei wur­den unter ande­rem Bein- und Arm­kraft, Aus­dau­er, Beweg­lich­keit und Geschick­lich­keit über­prüft. Der Test zeig­te auf, wie es aktu­ell um die kör­per­li­che Leis­tungs­fä­hig­keit der Teil­neh­men­den steht und wie gut sie für ein akti­ves Leben mit 70, 80 oder sogar 90 Jah­ren gerüs­tet sind. Nach Abschluss der Tests erhiel­ten alle per­sön­li­che Rück­mel­dun­gen und pra­xis­na­he Tipps, wie sich Bewe­gung ein­fach und effek­tiv in den All­tag inte­grie­ren lässt. Unse­re TG bie­tet hier zahl­rei­che, viel­fäl­ti­ge Angebote.

Auch das gesel­li­ge Mit­ein­an­der kam nicht zu kurz: Für das leib­li­che Wohl sorg­ten Kaf­fee von unse­rem TG-Team sowie Kuchen der Bäcke­rei Hofferberth.

Wir dan­ken allen enga­gier­ten Hel­fe­rin­nen und Hel­fern sowie den Netz­werk­part­nern herz­lich für ihren Ein­satz und die­sen gelun­ge­nen, bewe­gungs­rei­chen Nachmittag.