fitness

Als Nach­fol­ger der ehe­ma­li­gen OPEL Betriebskrankenkasse(BKK Opel von 1872) ist die VIACTIV Kran­ken­kas­se bereits seit über 150 Jah­ren in und mit Rüs­sels­heim ver­wur­zelt. Da bei der VIACTIV zudem ein akti­ves Leben, sowie Sport und Prä­ven­ti­on im Fokus ste­hen, ent­wi­ckel­te sich dar­aus eine lang­jäh­ri­ge Ver­bin­dung und Partnerschaft […]

Seit Janu­ar 2022 könnt Ihr als unse­re ToGether Mit­glie­der bei unse­ren bun­des­wei­ten Part­ner­ver­ei­nen trainieren!

Bereits seit vie­len Jah­ren ist die Turn­ge­mein­de Mit­glied im Frei­bur­ger Kreis, der Arbeits­ge­mein­schaft von mehr als 180 grö­ße­ren Ver­ei­nen in ganz Deutschland. 
Als unse­re Mit­glie­der pro­fi­tiert Ihr von einem bun­des­wei­ten Vereinsnetzwerk.

Alle ToGether Mit­glie­der kön­nen mit ihrer […]

In unse­ren Yoga­an­ge­bo­ten wird die Fle­xi­bi­li­tät, Beweg­lich­keit und Sta­bi­li­tät geför­dert. Mal dyna­misch flie­ßend zur Musik, mal sta­tisch. Die prä­zi­se Aus­füh­rung der Asa­nas (Yoga­hal­tun­gen) för­dert eine auf­rech­te äuße­re Hal­tung und beein­flusst so auch die inne­re Hal­tung posi­tiv. So wird eine gesund Aus­rich­tung für Kör­per und Geist geschaffen.

Wir bie­ten Diens­tags Easy -Yoga […]

Unser Ange­bot mit wohl­tu­en­den Dehn­übun­gen zur Erhal­tung der per­sön­li­chen Beweg­lich­keit, Fle­xi­bi­li­tät und Elas­ti­zi­tät ist eine äußerst not­wen­di­ge Ergän­zung für jeden Trai­nie­ren­den, egal wel­chen Alters. … Stret­ching ver­bes­sert außer­dem die Durch­blu­tung, die Kör­per­hal­tung und för­dert die Rege­ne­ra­ti­on, nicht nur nach sport­li­cher Belastung.
Mitt­woch, 19 Uhr mit Nico­le in der Jahnhalle

Wir wün­schen Viel Spaß

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Ein Kurs für alle, die die Her­aus­for­de­rung suchen und nicht genug von die­sem effek­ti­ven Herz-Kreis­lauf-Trai­ning bekommen.

Flie­ßen­de Schritt­kom­bi­na­ti­on, sowie Dre­hun­gen um und über den Step for­dern die Kon­di­ti­on und Koor­di­na­ti­on her­aus und wer­den am Ende zu einer anspruchs­vol­len Cho­reo­gra­phie ver­bun­den. Geeig­net vom Anfän­ger bis zum Fortgeschrittenen.

Die­ser Kurs fin­det ganz­jäh­rig jeden Montag(Tanzsport&Gymnastikhalle) […]

unser Shao­lin Qi Gong mit Peter Flo­ri­an Bel­ger bie­ten wir in Kurs­form an.

Mehr zu die­sem Ange­bot erfahrt Ihr hier

ZUMBA® – unser Tanz-Fit­ness Work­out, das sich aus latein­ame­ri­ka­ni­scher und inter­na­tio­na­ler Musik und Tanz­be­we­gun­gen zusam­men­setzt – ein dyna­mi­sches, begeis­tern­des und effek­ti­ves Trai­ning mit viel Spaß. Die Lei­tung erfolgt durch eine lizen­zier­te Zum­ba Übungsleitung 

Wo? Tanz­sport & Gymnastikhalle

Wann? Mon­tag, 19 Uhr mit Tina

Die Pila­tes-Metho­de ist ein ganz­heit­li­ches Kör­per­trai­ning. Damit wer­den vor allem die tief lie­gen­den, klei­nen, aber meist schwä­che­ren Mus­kel­grup­pen ange­spro­chen und trai­niert. Die­se sor­gen für eine kor­rek­te und gesun­de Kör­per­hal­tung. Das Trai­ning schließt Kraft­übun­gen, Stret­ching und bewuss­te Atmung ein.

Diens­tags von 19:00 bis 19:55 Uhr , Don­ners­tags von 10:00 bis 10:55 Uhr […]

Unser Group Fit­ness Trai­ning mit der Lang­han­tel baut Mus­ku­la­tur auf, strafft und defi­niert den gesam­ten Kör­per. Es wer­den Grund­übun­gen des Kraft­trai­nings durch­ge­führt und so ein maxi­ma­ler Effekt für den Kör­per erzielt. Köper­fett wird redu­ziert, der gesam­te Kör­per gekräf­tigt, sowie die Lebens­qua­li­tät ver­bes­sert. Unab­hän­gig jeden Alters kön­nen Sie in die­sen Kurs […]

mit unse­ren “Coach by Color Bikes” von Life Fit­ness ICG in unse­rem neu­en Kurs­raum Sport­ler­nest (UG im Sport­zen­trum) oder bei Son­nen­schein auch ger­ne mal im Freien!

Indoor Cycling:

Für jeden geeig­net, egal ob jung oder alt, der Lust, Lau­ne und Spaß am Fahr­rad fah­ren hat. Grund­kennt­nis­se sind kei­ne nötig, jeder kann mitfahren, […]