fitness

Unser vielseitiger Mix aus verschiedenen Programmen wie Body Workout, Step, Functional Fit, Drums Alive usw..

Was kommt in der nächsten Stunde? Lass Dich überraschen!

Freitags, 9 Uhr in unserer Jahnhalle mit Monika und Nicole

Energiegeladene Herz-Kreislauf-Einheit. Einfache Aerobic Grundschritte mit und ohne Step , verbunden mit Kräftigungseinheiten bringen den Körper zum Schwitzen.

Freitags, 18 Uhr mit Kathrin

Diese Stunde bietet ein effektives und vielfältiges Ganzkörpertraining mit Kraft – aber auch Kraftausdauerelementen, unter zur Hilfenahme von Tubes, Lang- und Kurzhanteln, Bällen, Step / Aerostep und vielem mehr.

Übungsleitung: Monika

Mittwochs 18:00 – 18:55 Uhr

Unser abwechslungsreiches Trainingsworkout mit dem Fokus auf Stärkung und Festigung der unteren Extremitäten, wobei Übungen für den Oberkörper aber nicht zu kurz kommen.

Dabei werden auch Kleingeräte wie Tubes, Therabänder usw. eingesetzt.

Dieser Kurs unter Leitung von Bianca findet ganzjährig jeden Montag, 19:00 bis 19:55 Uhr statt.

Unsere Group Fitness Angebote richten sich an alle Teilnehmer, die fit bleiben oder werden wollen. Wir bieten Euch neue, sowie etablierte, aber stets abwechslungsreiche Fitnesstrends sowie aktuelle Trainingsmethoden, bei denen zum Bewegen motiviert wird.

Trainiert in den Kursen mit Spaß und Musik Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Alle Kurstrainer und […]

Warum Gesundheitssport in der TG?

Gesundheitssport ist nötig, da wir uns heute zwei Drittel weniger als vor 100 Jahren bewegen. Im Stuhl sitzend, lassen wir unsere 500 Muskeln verkümmern.

Ziel des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit.

Außerdem dient der Gesundheitssport dem Ausgleich zum Berufsalltag und ist eine […]

Mitgliedsbeiträge

Öffnungszeiten

together – ist das vereinseigene Fitnessstudio der Turngemeinde Rüsselsheim in unserem Sportzentrum.

Jeder, der ins together kommt, hat ein anderes Ziel. Sei es, Kraft aufzubauen, seinen Körper allgemein fitter zu machen und abzunehmen, oder auf ein sportliches Ziel hin zu trainieren.

Für uns ist Fitness keine Frage des Muskelumfangs, sondern eine Frage […]