fitness

Unser viel­sei­ti­ger Mix aus ver­schie­de­nen Pro­gram­men wie Body Work­out, Step, Func­tion­al Fit, Drums Ali­ve usw..

Was kommt in der nächs­ten Stun­de? Lass Dich überraschen!

Mitt­wochs und Frei­tags, je 9 Uhr in unse­rer Jahn­hal­le mit Moni­ka und Nicole

Ener­gie­ge­la­de­ne Herz-Kreis­lauf-Ein­heit. Ein­fa­che Aero­bic Grund­schrit­te mit und ohne Step , ver­bun­den mit Kräf­ti­gungs­ein­hei­ten brin­gen den Kör­per zum Schwitzen.

Frei­tags, 18 Uhr mit Kathrin

Die­se Stun­de bie­tet ein effek­ti­ves und viel­fäl­ti­ges Ganz­kör­per­trai­ning mit Kraft – aber auch Kraft­aus­dau­er­ele­men­ten, unter zur Hil­fe­nah­me von Tubes, Lang- und Kurz­han­teln, Bäl­len, Step / Aero­step und vie­lem mehr.

Übungs­lei­tung: Monika

Mitt­wochs 18:00 – 18:55 Uhr

Das ganz­heit­li­che Kurs­pro­gramm body­ART® basiert auf den 5 Ele­men­ten der Chi­ne­si­schen Medi­zin und trai­niert den Mensch als Ein­heit von Kör­per, Geist und See­le. Der Fokus liegt auf flie­ßen­den Bewe­gun­gen, Deh­nun­gen und Ent­span­nungs­ele­men­ten, die zu einem kör­per­li­chen Wohl­be­fin­den im All­tag füh­ren. Die Geschmei­dig­keit der Mus­ku­la­tur wird geför­dert, Mus­kel­ver­span­nun­gen wer­den gelöst, Gelenksstrukturen […]

Unser abwechs­lungs­rei­ches Trai­nings­work­out mit dem Fokus auf Stär­kung und Fes­ti­gung der unte­ren Extre­mi­tä­ten, wobei Übun­gen für den Ober­kör­per aber nicht zu kurz kommen.

Dabei wer­den auch Klein­ge­rä­te wie Tubes, Ther­ab­än­der usw. eingesetzt.

Die­ser Kurs unter Lei­tung von Bian­ca fin­det ganz­jäh­rig jeden Mon­tag, 19:00 bis 19:55 Uhr statt.

Unse­re Group Fit­ness Ange­bo­te rich­ten sich an alle Teil­neh­mer, die fit blei­ben oder wer­den wol­len. Wir bie­ten Euch neue, sowie eta­blier­te, aber stets abwechs­lungs­rei­che Fit­ness­trends sowie aktu­el­le Trai­nings­me­tho­den, bei denen zum Bewe­gen moti­viert wird.

Trai­niert in den Kur­sen mit Spaß und Musik Ihre Aus­dau­er, Kraft, Koor­di­na­ti­on und Beweg­lich­keit. Alle Kurs­trai­ner und […]

War­um Gesund­heits­sport in der TG?

Gesund­heits­sport ist nötig, da wir uns heu­te zwei Drit­tel weni­ger als vor 100 Jah­ren bewe­gen. Im Stuhl sit­zend, las­sen wir unse­re 500 Mus­keln verkümmern.

Ziel des Gesund­heits­sports ist in ers­ter Linie der Erhalt und die Ver­bes­se­rung der indi­vi­du­el­len Leistungsfähigkeit.

Außer­dem dient der Gesund­heits­sport dem Aus­gleich zum Berufs­all­tag und ist eine […]

Mit­glieds­bei­trä­ge

Öff­nungs­zei­ten